Tintelende voeten, prikkende voeten, prikkelend voeten

Iedereen kent het wel, dat rare gevoel als je voet ‘slaapt’ als je langere tijd in een bepaalde houding hebt gezeten. Het prikt en voelt een beetje als verdoofd aan. Wat kan het zijn en hoe kom je ervan af?

Klachten en symptomen van tintelende voeten
Tintelende en prikkende voeten zoals hierboven beschreven, is een normaal verschijnsel dat iedereen weleens meemaakt. Zo lang dat af en toe voorkomt, is er niets om je zorgen over te maken.

Maar wat als het regelmatig terugkeert of de prikkeling en tintelingen in voeten zelfs chronisch zijn? Als het tintelende gevoel ook nog gepaard gaat met gevoelloosheid en/of pijn, dan kan er zeker meer aan de hand zijn. Hieronder lees je meer over mogelijke oorzaken.

Oorzaken van prikkelende en tintelende voeten

De ‘gewone’ slapende voet
De oorzaak ligt bij een zenuw die even afgekneld is geweest. Door de afknelling vindt er geen goede communicatie meer plaats tussen de betreffende zenuw en de hersenen. Andere zenuwen nemen die functie tijdelijk waar en dát veroorzaakt dat prikkelende gevoel. Beknelling kan ook zorgen voor een verminderde bloedtoevoer naar de voet waardoor tintelingen ontstaan.

Perifere neuropathie
Je hebt vaak of zelfs voortdurend last van tintelingen in je voeten en ook wat andere symptomen zoals bijvoorbeeld jeuk en/of pijn. Dan kan er sprake zijn van een beschadiging aan het perifere zenuwstelsel. Dit is het zenuwstelsel dat vanuit het centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) in verbinding staat met organen en weefsels. Als er een beschadiging of irritatie optreedt aan het perifere zenuwstelsel kun je prikkelende handen en/of voeten krijgen.

Zenuwbeknelling en Mortonse Neuralgie
Een beknelde zenuw komt vooral voor op plaatsen waar de zenuw(bundel) door een tunnel gaat. Als de tunnel is vernauwd als gevolg van irritatie of ontsteking, krijgt de zenuw te weinig ruimte. Zo’n beknelling komt vaak voor in de pols, de ellenboog en schoudergordel.
Zo’n zenuwbeknelling kan ook voorkomen in de voorvoet. Je hebt dan een doof gevoel, brandende en/of stekende pijn in de bal van de voet met uitstraling naar de tenen. Dit wordt ook wel Mortonse Neuralgie genoemd.

Gevolgen en oorzaak zenuwbeknelling voet
Een beknelde zenuw doet erg veel pijn. Net als de meeste voetklachten, ligt de oorzaak vaak bij het dragen van verkeerd schoeisel. Je voeten worden flink overbelast als je te smalle schoenen draagt met te hoge hakken; een funeste combinatie. Het is niet verwonderlijk dat Mortonse Neuralgie vooral bij vrouwen voorkomt.

Verder is het belangrijk om diabetes (suikerziekte) uit te sluiten. In zo’n 30 procent van de gevallen van perifere neuropathie is dit de oorzaak. Bij mensen met diabetes blijven de klachten niet beperkt tot de voeten, maar komen de symptomen uiteindelijk ook voor in benen, handen en armen.

Voorkomen van tintelende voeten
Diabetes type 1 is nooit te voorkomen maar door er een gezonde levensstijl op na te houden, verklein je de kans op diabetes type 2 maar liefst tot de helft. Een gezonde levensstijl is natuurlijk altijd aan te raden!
Hoe kun je tintelende, branderige en prikkende voeten voorkomen in al die andere gevallen?

• Draag geen versleten schoenen.
• Koop schoenen die je tenen voldoende de ruimte geven om te wiebelen.
• Beperk het dragen van (erg) hoge hakken.
• Draag schoenen die goed aansluiten om je voeten, liefst met veters of klittenband en een stevige hielkuip.
• Schaf inlegzolen aan die de voet ondersteunen onder de voetboog
• Behandeling van tintelende voeten

Hoewel de behandeling erg afhankelijk is van de oorzaak van je branderige voeten, hebben we één advies dat altijd werkt. De door podologen ontwikkelde inlegzolen van Footlogics hebben een voetbed dat zowel steun biedt als comfort. Een stevige ondersteuning onder de voetboog, voldoende ruimte voor de voorvoet en een hielkuip voor de stabiliteit van de enkel.
En omdat wij voor 200% achter onze producten staan, geven we een unieke 30 dagen-geld-terug-garantie.

Kijk zelf maar eens welk zooltje het beste bij je past. Kom je er zelf niet uit? We helpen je graag